Beyin dışarıdan gelecek tesirlere karşı korunaklı bir organ olsa da beyin sıhhatini olumsuz etkileyen durumlara Kıbrıs Escort maruz kalmak vakitle yıpranma ve fonksiyonlarında aksamalar oluşmasına yol açabiliyor Uzmanlar beynin tıpkı kaslar üzere kullandıkça güçlenen pasif kaldıkça zayıflayan bir organ olduğuna dikkat çekiyor Beyin sıhhati için ruhsal güzel Lefkoşa Escort oluşun değerine işaret eden uzmanlar çok monotonlaşmış ve pasif bir hayat stilinden kaçınmayı beyni meşgul edecek ve faal tutacak hobi aktivite ve etkinliklerde bulunmayı öneriyor Uzmanlar daima gerilim yaratan yıpratıcı Girne Escort ve travmatik bir ortamda ya da münasebette bulunmanın beyni yıprattığını vurguluyor
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar Beyin Farkındalığı Haftası münasebetiyle yaptığı açıklamada beyin sıhhati ve Magosa Escort ruhsal düzgün oluş ortasındaki bağlantıyı kıymetlendirdi
Ruh sıhhati ve vücut sıhhati ortasında birbirinden ayrılamaz bir alaka kelam konusu olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar bedensel sıhhatin olumsuz etkilenmesinin ruhsal birtakım ezaları da yanında getirebileceğini söyledi
Olumsuz durumlar fonksiyonlarda aksamalara yol açabilir
Beyin sıhhati ile ruh sıhhati ortasındaki ilgiye dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar beyin sıhhatini olumsuz etkileyen durumların beynin fonksiyonlarında aksamalara yol açabileceğini kaydetti Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar şunları söyledi
Özellikle beynin hislerin ve kanıların merkezi olduğu göz önüne alındığında beyin sıhhati direkt ruhsal düzgün oluş üzerinde tesirlidir denilebilir Beyin her ne kadar dışarıdan gelecek tesirlere karşı korunaklı bir organ olsa da beyin sıhhatini olumsuz etkileyen durumlara maruz kaldığında vakitle yıpranmaya ve fonksiyonlarında aksamalar oluşmaya başlar
Hücre kayıpları dikkat ve hafızayı etkileyebilir
Örneğin beynin fazla hücre kaybetmesi dikkat ve hafıza sorunlarına yol açabilir Bu kayıpların fazla olması bunama sürecine yol açabilir Beyindeki kimyasal düzensizlikler depresyon korku bozuklukları uyku sorunları üzere birçok ruhsal meseleye yol açabilir Bu nedenle beyin sıhhatini korumak ruhsal yeterli oluşu korumak için gereklidir
Güçlü bir beyin için bu tavsiyelere kulak verin
Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar beyin sıhhatini korumak ve ruhsal yeterli oluşusağlamak için yapılabilecekler konusunda şu tavsiyelerde bulundu
Öncelikle beynin birebir kaslar üzere kullandıkça güçlenen pasif kaldıkça zayıflayan bir organ olduğu unutulmamalıdır Bundan ötürü çok monotonlaşmış ve pasif bir hayat şeklinden kaçınmak beyni meşgul ve etkin tutacak hobi aktivite etkinliklerde bulunmak vakit zaman alışılmış rutinin dışında hareket etmek faydalıdır
Alkol ve husus kullanımı beyni yıkıma uğratıyor
Beyinde yıkıma en çok yol açan durumlardan biri alkol ve unsur kullanımıdır Alkol ve husus içerisindeki toksik kimyasallar beyni çok fazla tesirler ve çalışma sistemini bozar Anlık kullanımların dahi ziyan verdiği bilimsel olarak saptanmışken kronik ve uzun periyodik kullanımlardaki tesirleri çok daha korkutucu boyutlardadır Bu nedenle alkol ve unsurdan uzak bir hayat sürmek gerekir
Düzenli uyku ihmal edilmemeli
Beynin güzelleşme ve toparlanmak için en çok muhtaçlık duyduğu şeylerden birisi de tertipli uykudur Gece uykusunu nizamlı almak beynin gün uzunluğu içinde bulunduğu süreçleri işleyebilmesi ve bir sonraki güne hazır başlayabilmesi için mühimdir
Düzenli idman hareketli ve etkin bir hayat kıymetli Açık havada vakit geçirmek beyindeki kan akışını ve oksijenle beslenmesini arttıracaktır
Düzenli ve sağlıklı beslenme kâfi sıvı alımı beynin muhtaçlık duyduğu oksijen ve besinlerce varlıklı bir halde beslenebilmesine imkan sağlayacaktır
Stres beyni yıpratıyor
Sürekli gerilim yaratan yıpratıcı ve travmatik bir ortamda ya da ilgide bulunmak beyni yıpratır Bundan ötürü bu sıkıntılara tahlil odaklı yaklaşarak çözmek gerektiğinde ömür üslubunda değişimlere gitmek şayet tahlilde zorlanılıyor ise profesyonel takviye almak kıymetlidir Takviye almak hem kişinin üstündeki yükü azaltacak hem de süreğen meselelerin tahlili için kapı aralayacaktır
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
