Sağlıklı bir hayat için spor yapmanın koşul oluğunu belirten uzmanlar yapılan antrenman sonrasında kaybedilen gücün maltepe escort bayan ve minerallerin bir su bardağı meyve suyu içerek geri alınabileceğini vurguluyor
Vücudumuz antrenman sırasında dinlenme durumuna nazaran çok daha fazla güç harcamaktadır Yapılan idman tipine ve ortam sıcaklığına bağlı olarak escort maltepe bedende muhakkak ölçüdeki mineralin terle dışarı atıldığını söyleyen uzmanlar kaybedilen güç ve mineralleri yerine koyabilmek ve oluşan kas ağrılarını azaltabilmek için spor sonrası bir bardak meyve suyu tüketimini öneriyor
Nuh kartal escort Naci Yazgan Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Lideri Prof Dr Neriman İnanç Meyve suları bedenin sıvı ihtiyacını karşılamanın yanı sıra içeriğindeki antioksidan ve mineraller ile hücrelerin yaşamsal kartal escort bayan faaliyetlerinin ve beden işlevlerinin yerine getirilmesine de katkı sağlamaktadır Birebir vakitte meyve sularında bulunan doğal şekerler verdiği güç ile bedenin dinç kalmasına yardım eder dedi
Egzersiz yapanlar ve sportmenler için escort kartal değerli bir besin öğesi olan potasyumun zerzevat ve meyvelerde çokça bulunduğunu tabir eden İnanç açıklamasına Özellikle içilen bir bardak vişne portakal ve kayısı suyu günlük potasyum muhtaçlığının yüzde 10 unu karşılıyor Bu nedenle idman sonrasında belirtilen meyve sularının tüketimi kaybedilen sıvı ve minerallerin yerine konabilmesinde yardımcı oluyor formunda devam etti
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
