Pazartesiyi beklemeyi Zira bağımlılıklarınızdan kurtulmadığınız sürece görebileceğiniz pazartesilerin sayısı süratle azalıyor
Yeşilay haftası tahminen de Halkalı Esmer Escort tüm bu zahmetlerden kurtulmak ismine yeni bir başlangıç yapmak için en uygun vakit
Sigara bağımlılığı da hem ülkemizde hem de dünyada en çok can alan hastalıklara yol açmaya devam ediyor Halkalı Genç Escort Avrasya Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr Kanan Abbaslı ise sigarayı bıraktığınızda bedeninizde neler olduğunu anlatıyor
Her gün 4000 ziyanlı kimyasalı içinize çekiyorsunuz
Sigaranın ne kadar ziyanlı olduğu bilinse de televizyonlar Halkalı Olgun Escort ve gazeteler risklerini en yüksek sesle söylese de sigara kullanımı giderek artıyor Üstelik tüm bu bilinçlendirme çalışmalarına karşın sigara kullanım yaşı giderek düşüyor Artık sigarayı bir halk sorunu olarak görmek Halkalı Sarışın Escort gerekiyor Zira yüksek oranda nikotin içerdiği için bağımlılık yapma potansiyeline sahiptir Yalnızca sigara da değil nargile pipo üzere öbür tütün eserleri de vakitle bireyde ruhsal ve fizyolojik bir bağımlılığa dönüşüyor Halkalı Şişman Escort Tütün eserlerinde 4000 den fazla kimyasal husus bulunuyor ancak temel bağımlılığı yapan husus nikotindir Koklanarak burundan çekilen ya da çiğnenen dumansız tütünler de nikotin kadar yüksek seviyede zehir içeriyor
Mesele sigara değil hayatınız
Sigara içerek her gün aşağıda yer alan
- Kalp ve damar hastalıkları
- Damarlarda tıkanma ve felç riski
- Erken doğum ve düşük
- Akciğer rahatsızlıkları ve KOAH
- Midede gastrit ülser kanser
- Ciltte sararma ve erken yaşlanma
- Dişlerde sararma öteki ağız sıhhati sorunları
- Çeşitli kanser cinsleri
Son sigaranızdan sonra neler yaşandığı biliyor musunuz
Bırakmak istediğinize karar verdiniz ve son sigaranızı söndürdünüz Bu noktada bedeniniz bu yeni duruma reaksiyon vermeye başlar Beden sağlıklı olmaya programlandığı için kendini onarmaya başlar
İşte son sigaradan sonra bedende meydana gelen değişiklikler
- 20 Dakika Sonra Kan basıncınız düzelir. Kalp atışlarınız olağana döner. El ve ayak ısınız olağana döner.
- 8 Saat Sonra Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit seviyesi yarıya düşer. Kanınızdaki oksijen düzeyi olağana döner.
- 24 Saat Sonra Karbonmonoksit bedeninizden büsbütün atılır. Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar. Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar.
- 48 Saat Sonra Vücudunuzdaki nikotin büsbütün temizlenir. Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir.
- 72 Saat Sonra Nefes almanız kolaylaşır. Güç düzeyiniz yükselir.
- 2 12 Hafta Sonra Kan sirkülasyonunuz daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar. Akciğer işleviniz 30 oranında artar. Yürüme ve koşmanız kolaylaşır.
- 3 9 Ay Sonra Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır. Nefes alma problemleriniz düzgünleşir. Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar.
- 1 Yıl Sonra Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner.
5 Yıl Sonra: Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır. - 10 Yıl Sonra Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle birebir düzeye iner.
- 15 Yıl Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle birebir düzeye iner.
İşte içtiğiniz o son sigarayla birlikte hayatınız da değişmeye başlar Vücudunuz sağlıklı olmak için efor sarf eder Bu uğraşın karşısında tekrar bir sigara yakmak size kalır
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
