Her sene olduğu üzere bu yıl da pek çok insan Sevgililer Günü heyecanı yaşıyor, sevdiğini sevindirmek için planlar yapıyor, en uygun hediyeyi almanın peşine düşüyor. Lakin 14 Şubat Sevgililer Günü kutlamaları bireyler üzerinde baskı da oluşturabiliyor. Münasebeti olanlar Sevgililer Günü kutlamaları ile ilgili heyecana kapılırken, alakası olmayanlar için ise bu özel günün eksiklik ve yalnızlık üzere hislere neden olabildiğini belirten Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sevgiler Günü’nde yapılan toplumsal medya paylaşımları bireylerin kendilerini berbat hissetmelerine sebep olabiliyor. Bireyler oburlarının ömürleri ile kendi ömrünü kıyaslıyor ve değersizlik hissine kapılabiliyor. Halbuki sevdiklerimizle birlikte olmak için her gün özel, her gün sevgimizi paylaşmaya kıymet. Aslında Sevgililer Günü’nü ‘Sevgi Günü’ olarak görmek lazım” açıklamasında bulundu.
Özel günlerin kutlanmasının toplumsal medya üzerinde bir mecburilik olarak algılanmasının bireyler üzerinde olumsuz tesir yaratabildiğini vurgulayan Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sevdiklerimize özel şeyler yapmak, onlara kıymet verdiğimizi göstermek ve küçük ikramlar vermek yalnızca özel günlerle hudutlu olmamalı. Sevgililer Günü üzere özel günleri zorunluluktan değil de içten geldiği vakit kutlamak daha kıymetli. Sevdiklerimize ve kendimize vakit ayırmak için tek bir özel güne gereksinimimiz yok. Sevgililer Günü’ne de aslında bir ‘sevgi günü’ gözüyle bakıp sevdiklerinizi, arkadaşlarınızı davet edebilir ya da onlarla akşam yemeği planları yapabilirsiniz. Kendisini yalnız hisseden aile büyüklerinizi ya da yaşlı komşularınızı, huzurevlerini pandemi kurallarına da uyarak ziyaret edebilir, onlara küçük lakin manalı ikramlar alabilirsiniz. Arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle uzaktan da olsa buluşmalar planlayarak hasret giderebilirsiniz. Örneğin tüm ailenin katılacağı online sohbetlere herkes rahatlıkla katılabilir ve keyifli vakit geçirebilir” dedi.
Sevginizi çocuklarınızla paylaşın
Ailelerin sevgisini çocuklarla paylaşmalarının, onların da küçük yaşta gerçek sevgiyi tanımaları ve paylaşmaları açısından kıymetli olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Çocuklarınıza olan hislerinizi açıkça söz etmekten çekinmeyin. Çocuklar etrafındaki yetişkinlerin sevgi dolu münasebetlerinden beslenir. Sıkıntı durumda olan, travmaya, şiddete maruz kalmış, maddi zorluklar yaşayan, güçlü hastalıklarla çaba eden çocukları küçük ikramlarla memnun edebilirsiniz. Onlarla birebir vakit geçirmek mümkün olmasa bile göndereceğiniz kitaplar, ikramlar, oyuncaklar en kıymetli Sevgililer Günü armağanından bile daha pahalı. Aile içinde sevgi gününü keyifli geçirmek için etkinlikler yapabilirsiniz. Ailenizdeki her bir birey için hislerinizi anlatacağınız küçük mektuplar hazırlamak aile bağlarını güçlendirmek için hoş bir fırsat olabilir. Sevgi gününde sevginizi göstermek için ikram almak kaide değil. Sizin için pahalı olan şahıslara onları hatırladığınızı gösteren kısacık bir ileti bile sizi ve etrafınızı memnun edecektir Sevdiğiniz şahıslara hislerinizi açıkça söz etmekten çekinmeyin. Kimi bireyler sevgisini davranışlarla göstermeye çalışır lakin sözcüklerin tesiri epeyce güçlü ve anlamlıdır” halinde konuştu.
Sevgi Günü’nde kendinizi de hatırlayın
Sahip olunan en güçlü, en sadık ve en kıymetli bağlantının kişinin kendisiyle olan alakası olduğunu hatırlatan Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sevgi Günü’nde kendinizi de hatırlayın. Kendinize hoş sağlıklı bir yemek hazırlamak, tabiatta yalnız bir yürüyüşe çıkmak, bitki çayınızı yahut kahvenizi yapıp bu soğuk kış günlerinde meskeninizde sevdiğiniz bir sinema ya da diziyi seyretmek bile özel hissetmenize yardımcı olabilir. Sevgililer Günü yalnızca bir tarih ve birtakım beşerler için kıymeti olsa da bugün de başkaları üzere takvimdeki bir günden ibarettir. Sevdiklerinizle birlikte olmak için her gün özel, her gün sevginizi paylaşmaya değer” teklifinde bulundu.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
